Дыхание


Дыхание


Чаще всего люди не задумываются над тем, как они дышат и какое огромное значение имеет правильное дыхание для здоровья. Дыхательный ритм, частота и глубина дыхания в какой-то мере подчинены воле и сознанию человека.

У человека, в зависимости от того, какие мышцы в основном участвуют в акте дыхания, различают грудной, диафрагмальный или брюшной и смешанный тип дыхания. Мужчины имеют преимущественно брюшной тип дыхания, женщины - грудной. Тип дыхания не является постоянным и зависит от условий работы. Так, у женщины, занижающейся физическим трудом, сменяется брюшным или смешанным.

Большинство биохимических реакций происходит при участии кислорода, который поступает в организм во время вдоха. Продукты распада (в первую очередь углекислый газ, образовавшийся в результате окислительных реакций организма) удаляются при выдохе. Через органы дыхания происходит обмен газов между организмом и окружающей средой. Переносчиком кислорода от лёгких к тканям и углекислоты от тканей является кровь. В крови постоянно находится определённое количественное соотношение кислорода и углекислого газа Углекислота - специфический возбудитель дыхания, и любые изменения её концентрации в крови вызывают изменение в ритме дыхания. В стенках всех кровеносных сосудов есть определённые клетки, воспринимающие изменения химического состава крови, так называемые хеморецепторы. Если содержание углекислоты в крови (при задержке дыхания) увеличилось, то возникает одышка и учащённое глубокое дыхание «диспное».

Но если же по каким либо причинам содержание углекислоты в крови снизилось до критических цифр, то наступает остановка дыхания - «апноэ».

Учащённым и углубленным дыхание будет также при недостатке кислорода в крови.

Управляет дыханием дыхательный центр головного мозга. Ритм дыхания обусловлен тем, что к мышцам, участвующим в этом акте из Ц.Н.С. постоянно идут сигналы, вызывающие их сокращение. Эти импульсы поступают из продолговатого мозга» расположенного в нижней части ствола головного мозга. Здесь находится группа нервных клеток, которая называется дыхательным центром. В нём есть нервные клетки регулирующие вдох и клетки, ответственные за выдох. Эти группы клеток, противоположные по функциям, работают в тесном и согласованном взаимодействии.

Несмотря на саморегуляцию дыхания, человек может произвольно (правда, лишь в определённой степени) изменять его частоту и глубину.

Общеизвестно, что дыхательную гимнастику можно использовать с целью регуляции нервных процессов, что достигается сознательным и произвольным регулированием ритма дыхательных движений в покое.

Отметим, что у занимающихся физическим трудом или физической культурой, формируется навык, помогающий сочетать физическую нагрузку с наилучшим ритмом дыхания. Физиологи и медики установили, что для сохранения здоровья и повышения трудоспособности очень важно развивать устойчивость организма к кислородной недостаточности, и поэтому специалисты предлагают эту устойчивость совершенствовать и повышать волевой задержкой дыхания в упражнениях, либо поверхностным дыханием в быту, либо динамическими физическими упражнениями (ходьба, бег трусцой, плавание, игры). Самым неблагоприятным способом для достижения этой цели являемся волевая задержка дыхания до предела возможности и поверхностей дыхание во время физической нагрузки, ибо волевая задержка дыхания в этих случаях включает естественный способ контроля - автоматизм самого организма.


Педагогическая энциклопедия «Воспитание здорового образа жизни учащихся». 2005.

Синонимы:

Смотреть что такое "Дыхание" в других словарях:

  • ДЫХАНИЕ — ДЫХАНИЕ. Содержание: Сравнительная физиология Д.......... 534 Дыхательный аппарат............. 535 Механизм вентиляции легких......... 537 Регистрация дыхательных движении..... 5 S8 Частота Д., сила дыхат. мышц и глубина Д . 539 Классификация и… …   Большая медицинская энциклопедия

  • Дыхание —         Дыхание является самой совершенной формой окислительного процесса и наиболее эффективным способом получения энергии. Главное преимущество дыхания состоит в том, что энергия окисляемого вещества субстрата, на котором микроорганизм растет,… …   Биологическая энциклопедия

  • ДЫХАНИЕ — одна из основных жизненных функций, совокупность пропессов, обеспечивающих поступление в организм О2, использование его в окислительно восстановительных процессах, а также удаление из организма СО2 и нек рых др. соединений, являющихся конечными… …   Биологический энциклопедический словарь

  • дыхание — испустить дыхание, спирается в зобу дыханье.. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. дыхание респирация, полипноэ, перспирация, чухалка, дух, дуновение, дуновенье, веяние Словарь …   Словарь синонимов

  • ДЫХАНИЕ — ДЫХАНИЕ, совокупность процессов, обеспечивающих поступление в организм кислорода и удаление диоксида углерода (внешнее дыхание), а также использование кислорода клетками и тканями для окисления органических веществ с освобождением энергии,… …   Современная энциклопедия

  • ДЫХАНИЕ — совокупность процессов, обеспечивающих поступление в организм кислорода и удаление углекислого газа (внешнее дыхание), а также использование кислорода клетками и тканями для окисления органических веществ с освобождением энергии, необходимой для… …   Большой Энциклопедический словарь

  • ДЫХАНИЕ — ДЫХАНИЕ, дыхания, ср. (книжн.). Действие по гл. дышать. Прерывистое дыхание. Искусственное дыхание (приемы, применяемые для возобновления деятельности легких при временном ее прекращении; мед.). || Процесс поглощения кислорода живым организмом… …   Толковый словарь Ушакова

  • Дыхание — ДЫХАНИЕ, совокупность процессов, обеспечивающих поступление в организм кислорода и удаление диоксида углерода (внешнее дыхание), а также использование кислорода клетками и тканями для окисления органических веществ с освобождением энергии,… …   Иллюстрированный энциклопедический словарь

  • ДЫХАНИЕ — • ДЫХАНИЕ, процесс, в ходе которого воздух поступает в легкие и выводится из них с целью ГАЗООБМЕНА. При вдохе мыщцы диафрагмы поднимают ребра, увеличивая тем самым объем ГРУДНОЙ КЛЕТКИ, и воздух поступает в ЛЕГКИЕ. При выдохе ребра опускаются, и …   Научно-технический энциклопедический словарь

  • ДЫХАНИЕ — ДЫХАНИЕ, я, ср. 1. Процесс поглощения кислорода и выделения углекислого газа живыми организмами. Органы дыхания. Клеточное д. (спец.). 2. Втягивание и выпускание воздуха лёгкими. Ровное д. Сдерживать д. Д. весны (перен.). • Второе дыхание прилив… …   Толковый словарь Ожегова

  • дыхание — гневное (Минский); горячее (Фет); мертвое (Фофанов); напоенное негой (Норманский); развратное (Бальмонт); смрадное (Фет); томительное (Фет); тревожное (Надсон); тяжелое (Надсон) Эпитеты литературной русской речи. М: Поставщик двора Его Величества …   Словарь эпитетов

Книги

  • Дыхание смерти, А. Кристи, Ч. Вильямс, Д. Кин. Читателю очередного сборника в серии "Bestseller" предстоит новая встреча с непревзойденным Эркюлем Пуаро, героем романа Агаты Кристи "Смерть лорда Эджуора", а также знакомство с двумя… Подробнее  Купить за 230 руб
  • Дыхание, несущее здоровье, Ю. Г. Вилунас. В книге представлено совершенно новое направление в познании человека - естественная медицина. Приводимые в ней характеристика основных механизмов естественной саморегуляции, заложенных… Подробнее  Купить за 140 руб
  • Дыхание, Ефим Бершадский. Дыхание  – это кругосветное путешествие, начинающееся в маленьком городке, который ещё трудно разыскать на картах. Помимо стихов и фантазий в нём встречаются, растут и созревают необычные… Подробнее  Купить за 122 руб электронная книга
Другие книги по запросу «Дыхание» >>


We are using cookies for the best presentation of our site. Continuing to use this site, you agree with this.